La función de una báscula de impedancia es medir nuestro índice de masa corporal utilizando un procedimiento no invasivo que se basa en las propiedades eléctricas del cuerpo humano.
Para ello parte del principio de que el agua es un excelente conductor de la electricidad, como nuestro cuerpo está compuesto en su mayoría por agua la báscula de impedancia cuenta con unos electrodos.
En el caso de la Tanita UM-076 tiene cuatro, dos por donde se emite la corriente eléctrica y dos por donde se recibe, lo que mide la báscula es el tiempo que transcurre en este proceso y de esa manera calcula qué porcentaje de grasa y líquido tenemos.
Mientras que los músculos, huesos y vísceras son buenos conductores de la electricidad, la grasa no lo es, estas propiedades son las que permiten a la báscula Tanita UM-076 calcular con precisión el índice de masa muscular en nuestro cuerpo, asimismo, mide el porcentaje de agua, y grasa corporal, los índices de grasa corporal y metábolico basal.
BÁSCULA TANITA UM-076
Precio: Precio no disponible
.
Por otra parte, la Tanita UM-076 tiene funciones adicionales que complementan estas mediciones como lo son la capacidad de guardar hasta 8 usuarios, la opción de medir sólo el peso sin hacer otros cálculos, perfiles para niños y la función recall para ver las últimas mediciones. Esta báscula es una de las más vendidas en Amazon.es y está muy bien valorada por sus usuarios.
1.- Características
A primera vista la Tanita UM-076 destaca por su atractivo y moderno diseño con lo cual aparte de cumplir con su función como báscula su buen aspecto es ideal para decorar cualquier tipo de sala de baño sin desentonar.
Asimismo, su función como báscula de impedancia la cumple a cabalidad gracias a la tecnología que utiliza, la Innerscan, que proporciona información que pocas básculas destinadas a usuarios particulares son capaces de medir. De esta forma seremos capaces de hacer seguimiento al avance de nuestra dieta y plan de entrenamiento, permitiéndonos trazarnos objetivos y cómo evoluciona nuestro cuerpo hacia su cumplimiento al mismo tiempo que aplicamos los correctivos en caso de ser necesario.
Los resultados se muestran de manera clara y precisa en la pantalla LCD en la parte superior de la báscula, donde podremos ver datos como: porcentaje de agua y grasa corporal, índice de grasa corporal tanto para adultos como para niños a partir de los cinco años, el índice metabólico basal y de masa corporal.
Con la Tanita UM-076 hasta 8 usuarios pueden almacenar sus datos de talla y edad, así como las últimas mediciones para que cada miembro de la familia sea capaz de hacerle seguimiento a los cambios de peso, grasa y líquidos de su cuerpo. A su vez esos datos se pueden configurar para niños o adultos según sea el caso.
Asimismo, también tiene un modo de invitado para aquellos que sólo quieren una medición puntual o no son miembros de la familia. Para ahorrar batería la báscula Tanita UM-076 viene programada con una función de apagado automático que se activa al dejar de operar la báscula unos minutos. Asimismo, se puede utilizar la báscula con una función para leer sólo el peso en kilogramos en caso de no requerir el resto de mediciones disponibles.
La Tanita UM-076 incluye un manual de instrucciones en varios idiomas, incluyendo el español, donde se describen claramente todas las funciones de la báscula, así como lo que se debe hacer para su correcto funcionamiento y mantenimiento.
Con esta báscula podremos hacer seguimiento a los cambios de nuestro cuerpo, sin embargo, se recomienda su uso por parte de personas con una actividad moderada, en el caso de los atletas de competición puede que las mediciones no sean tan exactas como se requiere en esos casos.
2.- ¿Cómo está compuesta la Tanita UM-076?
La báscula Tanita UM-076 está diseñada para ser lo más fácil de usar posible. Para ello cuenta con una pantalla de visualización LCD de un tamaño pensado para permitir la lectura clara de los resultados de las mediciones, así como de otra información pertinente para el uso de la báscula como en qué modo se encuentra y cuál usuario está utilizándola también señala la información que estamos introduciendo a la hora de configurarla (talla y peso).
Sobre la superficie de la báscula encontraremos también cuatro electrodos que son los encargados de enviar el impulso eléctrico necesario para realizar las mediciones de peso, índice de grasa y líquidos. Recordemos que este impulso se emite en un par de electrodos recorre nuestro cuerpo y sale por el otro par.
La velocidad con la que hace el recorrido a través de nuestro cuerpo dependerá de nuestro índice de grasa que es un mal conductor de electricidad, de esta forma la báscula compara este resultado contra la talla y nos dará todas las mediciones. Luego tenemos también los botones de flecha que son cuatro: el de memoria, modo invitado, función de sólo peso y el botón de configurar.
Asimismo, recordemos que la báscula funciona con cuatro pilas tamaño AA que se almacenan en un compartimiento en la parte trasera de la báscula, aunque vienen incluidas con la báscula Tanita UM-076, vale la pena recordar que las pilas pueden desgastarse con el paso del tiempo así no se hayan utilizado.
El botón de configurar nos servirá para preparar la báscula e introducir nuestros datos para que la báscula pueda hacer sus cálculos con la mayor precisión posible. Mientras que el de memoria nos ayudará a seleccionar el perfil de un usuario guardado antes de pesarse. Por otra parte, el de modo invitado lo utilizaremos cuando la persona que vaya a utilizar la báscula no esté registrada en la misma y sea una medición puntual.
La función de sólo peso como su nombre lo indica servirá para mostrar solamente el peso en kilogramos del usuario, asimismo esta tecla también sirve para apagar la báscula al finalizar su uso. Estos componentes hacen de la Tanita UM-076 un modelo con un diseño sencillo de utilizar, pero rico en funciones y capaz de ayudarnos a medir los cambios en nuestro cuerpo productos de la dieta y el ejercicio.
3.- ¿Cómo se usa?
Uno de los aspectos más destacables de este modelo es su facilidad de uso. En la báscula Tanita um-076 una configuración inicial sencilla queda lista para ser utilizada por todos los miembros de la familia sin mayor complicación.
Antes de ser usada por primera vez hay que introducir las pilas, como ya dijimos anteriormente, son cuatro AA, estas van en la parte de atrás de la báscula en un compartimiento debidamente marcado para ello. Para asegurarnos que las mediciones sean lo más precisas posibles la báscula debe ir en una superficie lisa y con poca vibración.
Una vez que vayamos a utilizarla deberemos seguir algunas instrucciones a la hora de realizar una medición. Lo primero es que la manera correcta de hacer la lectura es estar completamente desnudo, en caso de no poder hacerlo de esta forma al menos quitarse los calcetines y asegurarse de tener los pies limpios, los cuales deben estar siempre sobre los electrodos, en especial los talones.
Asimismo, es importante estar correctamente hidratado al momento de la lectura y que estas sean a la misma hora del día de ser posible. La recomendación del fabricante es que sean unas tres horas después de levantarse, comer o realizar ejercicios, de no poder se recomienda entonces que de igual forma se haga a la misma hora para poder hacer seguimiento a los cambios del cuerpo.
Al momento de encender por primera vez la báscula tendremos que hacer la configuración inicial del perfil del usuario. Para ello presionaremos el botón de configurar, la báscula emitirá un pitido de confirmación y en la pantalla podrá ver los números de tecla personal que estarán parpadeando.
Despues, utilizando las teclas de arriba y abajo seleccionaremos un número, que será el escogido para nuestro perfil, el siguiente paso es introducir nuestra edad, por defecto este número está configurado en 30 pero el rango total de edades va desde 7 años hasta 99, lo podremos cambiar con las teclas de arriba y abajo hasta encontrar nuestra edad y la guardaremos presionando de nuevo el botón de configurar.
Posteriormente, introduciremos nuestro sexo de la misma manera que la edad y por último la altura, esta medida viene dada en centímetros y por defecto aparecerá 170 cm, una vez más con las teclas de arriba y abajo escogeremos nuestra medida para guardarla con el botón configurar. Este procedimiento sólo debe hacerse una vez.
Cuando ya hayamos creado nuestro perfil en la Tanita um-076 estaremos listos para la primera lectura. Con los botones de arriba y abajo seleccionaremos nuestra tecla personal, a continuación, se mostrarán los datos que hemos guardado anteriormente, la báscula emitirá un pitido y los números 0.0 aparecerán en pantalla que es cuando nos subiremos a ella, si lo hacemos antes la pantalla mostrará un mensaje de error y si tardamos más de 30 segundos en subirnos se apagará la báscula.
El primer resultado será el peso, seguido luego del porcentaje de grasa corporal y una barra que nos indicará el lugar que ocupamos según nuestro rango de sexo y edad. Si queremos ver otras mediciones lo podremos hacer bajando de la báscula y presionando el botón arriba, las medidas se presentarán en el siguiente orden: peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular, BMR y nivel de grasa visceral.
Con el botón SET podremos ver las lecturas anteriores de la misma forma que las actuales. Para utilizar el modo invitado, que permite hacer una lectura sin necesidad de borrar la información asignada a alguna tecla personal, basta con presionar el botón GUEST e introducir los datos como hicimos anteriormente, una vez que lo hayamos hecho, la báscula emitirá dos pitidos y en pantalla mostrará los números 0.0.
Para utilizar el modo de sólo peso presionaremos el botón correspondiente, hasta que aparezcan los números 0.0 en pantalla, al subir a la báscula sólo veremos la medida de nuestro peso sin ninguna de las otras lecturas.
4.- Recomendaciones generales
Esta báscula está pensada para personas con un estilo de vida desde inactivo hasta moderadamente activo, con lo cual no se recomienda para atletas, que según la definición del fabricante son aquellas personas que realizan alguna actividad física intensa por más de 10 horas semanales y con un ritmo de pulsaciones cardíacas de 60 por minuto o menos, para estas personas existen modelos con modo Atleta de la misma marca. Tampoco está pensada para mujeres embarazadas ni atletas profesionales o culturistas.
Otra recomendación importante es que no se debe utilizar por personas que tengan marcapasos pues la báscula funciona enviando impulsos eléctricos a través del cuerpo que pudieran alterar su funcionamiento. Se recomienda que el uso de esta báscula se limite al del hogar pues no está diseñada para gimnasios o consultorios médicos.
Por su parte, para mantener la báscula Tanita um-076 siempre en óptimas condiciones se recomienda nunca intentar desmontarla, guardarla en posición horizontal e intentando que ninguna tecla quede presionada por accidente y que el sitio carezca de humedad, así como de luz solar directa sobre la báscula.
5.- Conclusiones
La báscula digital de impedancia Tanita UM-076 es un modelo fácil de usar, con un diseño moderno y útil para hacer seguimiento de los cambios en nuestro cuerpo.
BÁSCULA TANITA UM-076
Precio: Precio no disponible
.
La posibilidad de almacenar hasta 8 perfiles, cada uno con edad, sexo y altura, nos permitirá que cada miembro de la familia pueda monitorizar su peso, porcentaje de grasa y líquidos, entre otros sin mayor preocupación. Este seguimiento es útil en especial si está empezando una dieta o un régimen de ejercicios pues nos podrá ayudar a aplicar los correctivos necesarios en caso de necesitarlos o confirmar que estamos yendo por buen camino.
La báscula Tanita UM-076 es uno de los modelos más vendidos en Amazon.es y la mayoría de los usuarios afirman estar satisfechos con su calidad y precisión.
