En la actualidad, el culto al cuerpo es algo extendido en la sociedad y ya no solo en las personas más jóvenes sino en personas de todas las edades.

Vivimos en una sociedad en la que controlamos las calorías y grasas de todo lo que comemos y en la que la báscula se ha convertido en nuestro mayor enemigo.

No hay hogar en España que no tenga la típica báscula de baño, bien en esta estancia de la casa o bien en el dormitorio, si bien es cierto que este tipo de herramientas para medir el peso han cambiado mucho con el paso de los años y, ahora, ya no solo muestran el peso sino que cuentan con todo tipo de tecnología para ofrecerte resultados de muchos valores corporales.

Si quieres estar a punto para el verano del año que viene, ya puedes empezar a realizar la “operación bikini” y, para ello, vas a necesitar una báscula para medir los resultados y todo el peso que vas perdiendo.

TANITA BC545N

Precio: 260,02 EUR

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En el mercado existen un sinfín de diferentes básculas por lo que la elección del que más se adapte a tu estilo de vida puede ser algo complejo.

Para ponértelo más fácil, hemos querido analizar, a lo largo de este artículo, la báscula digital Tanita BC-545N, uno de los modelos más demandados del mercado por todo lo que tiene para ofrecerte y con la que vas a poder siempre tener tu peso controlado con la más avanzada tecnología.

Para los que no la conozcan, Tanita es una empresa familiar que se enorgullece de la calidad y el servicio que ofrece y que cuenta con fábricas propias en Japón y goza de índices de retorno de productos inferiores al 0,1% en todo el mundo.

La firma garantiza, asimismo, un servicio posventa rápido y eficaz a todos sus clientes, así como un servicio constante de apoyo vía web en el que podrá consultar información sobre sus programas de control de peso y grasa corporal.

Si quieres conocer algunas de sus funciones y principales características, te invitamos a ver este vídeo antes de entrar de lleno en el análisis de la báscula (está en inglés, pero puedes activar los subtítulos en español):

1.- Principales características de la báscula digital Tanita BC-545N

Como ya te hemos dicho, a lo largo de este artículo te vamos a ofrecer un análisis detallado de la báscula Tanita BC-545N para que así la tengas en cuenta si estás buscando un producto de este tipo.

Pero, ¿en qué destaca esta báscula digital por encima de otras que existen en el mercado? A continuación te lo contamos.

Electrodos retractables

La Tanita BC-545N cuenta con mangos en los laterales que permiten calcular, rápidamente, la composición corporal con gran precisión. Para usarlos, tan solo te tendrás que poner de pie sobre la báscula y tirar de los electrodos manuales situados en esta mediante cables retractables.

Botones iluminados

También, esta báscula cuenta con botones iluminados SMART que hacen que el monitor sea fácil y rápido de usar e indican, en cada momento, la medición que se está realizando.

Parámetros que mide

Si te interesa saber qué es lo que podrás medir con esta báscula digital, decir que estos son los parámetros que es capaz de medir la Tanita BC-545N, los cuales son los siguientes:

• Masa ósea: es decir, el peso óseo y es que contabiliza el peso de los huesos del cuerpo.
• Masa muscular: contabiliza la cantidad de músculo del cuerpo.
• Índice metabólico basal (IMB): la Tanita BC 545N muestra, además, el número de calorías que el cuerpo necesita cuando está en reposo.
• Edad metabólica: asimismo, indica el nivel de edad metabólica en la que se encuentra el cuerpo.
• Grasa visceral: este es un índice que valora la cantidad de este tipo de grasa, que son las que rodean los órganos vitales y la zona del abdomen.
• Índice Físico: la Tanita BC 545N ofrece al usuario la posibilidad de seleccionar el índice deseado, a partir del cual podrás adaptar tu programa de ejercicios.

Memoria

Esta báscula de la firma Tanita también tiene 4 memorias para registrar los parámetros morfométricos (talla, edad y sexo) de toda su familia y amigos.

Además, cuenta con recordatorio del peso, del porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de masa híbrida, de la masa muscular, del DCI, de la masa ósea y del nivel de grasa visceral precedente.

Precisión y peso máximo

Esta báscula digital funciona con una precisión de 100 g aproximadamente, gracias a sus 4 sensores activos y el peso máximo del usuario que soporta es de 150 kilos.

Alimentación

La Tanita BC-545N se alimenta gracias a 4 pilas AA incluidas.

Diseño

Esta báscula Tanita está diseñada en colores negro y blanco.

Rapidez

Si lo que quieres es una báscula que te ofrezca resultados en tiempo récord, la Tanita BC-545N lo hace y es que es capaz de decirte, en su pantalla, todos los valores en tan solo 15 segundos.

Indicador de grasa corporal para niños

Gracias a la investigación médica, Tanita ha desarrollado una característica única: el indicador de grasa corporal para niños que permite a los padres concienciados respecto a su propia salud, controlar también la de sus hijos, fomentando, de esta manera, hábitos saludables en todos los miembros de la familia.

Este nuevo monitor calcula, de manera precisa, el porcentaje de grasa corporal de los niños, indicado automáticamente en qué categoría de las siguientes se encuentran: falto de grasa, sano, con exceso de grasa, obeso.

2.- ¿Cómo funciona la báscula digital Tanita BC-545N?

Si lo que te preocupa es cómo funciona esta báscula digital de la firma Tanita. Para que comprendas mejor cuál es el funcionamiento de esta báscula; en este apartado, te vamos a decir cómo funciona la Tanita BC-545N.

El BIA o análisis por Bioimpedancia mide la composición corporal enviando una señal de baja frecuencia y segura por todo el cuerpo, desde la base de la báscula. Esta señal circula libremente entre el líquido del tejido muscular pero se topa con la resistencia del tejido graso.

Esta resistencia, denominada bioimpedancia se mide con exactitud y sus resultados se contrastan en función del sexo, la altura y el peso de la persona para calcular, de manera personalizada, la lectura de grasa y la composición corporal.

La Tanita BC-545N es una báscula que también funciona con tecnología de frecuencia dual avanzada, que sigue el mismo principio del BIA pero que permite al usuario, además, obtener lecturas de composición corporal más avanzadas como, por ejemplo, la grasa abdominal, edad metabólica, etc.

Con la función Edad Metabólica, podrás calcular el BMR (Índice Metabólico Basal), la cual indica la edad media asociada a ese tipo de metabolismo. Si tu edad metabólica es mayor que tu edad real, esto es una señal de que necesitas mejorar tu metabolismo basal. Por lo tanto, hacer más ejercicio te ayudará a la creación de un tejido muscular sano, lo que, a su vez, mejorará tu edad metabólica.

En esta medición, los valores que se visualizan en la pantalla van de 12 a 90 y si el valor de la medición fuera menor de 12, aparecerán la pantalla como “12” y, si fuera mayor de 90 aparecerá como “90”.

En cuanto a la precisión del BIA, debes saber que depende del:

• Número y tamaño de los electrodos de la base (se necesitan cuatro electrodos para asegurar la máxima precisión en las lecturas de grasa corporal).
• Calidad de las ecuaciones: que son utilizadas para calcular las lecturas personalizadas de grasa y composición corporales (cuanto mayor sea el tamaño de la muestra y mejores las técnicas utilizadas en la investigación, más precisas serán las ecuaciones).

Antes de empezar a usar esta báscula digital, lo primero que tendrás que hacer será instalar las pilas. Para ello, tan solo tienes que abrir la tapa de las pilas situada en la parte posterior de la báscula e insertarla como se indica. Luego, deberás colocar la báscula en una superficie dura y lisa, con una vibración mínima para así asegurar una medición segura y precisa.

Para asegurarte unas lecturas exactas, debes montarte desnudo en la báscula y bajo condiciones constantes de hidratación. Si no te desvistes, quítate siempre los calcetines o medias y asegúrate de que los pies están limpios antes de subirte a la báscula.

Asegúrate de alinear los talones correctamente con los electrodos en la báscula y no te preocupes si tus pies son demasiado grandes, ya que se pueden obtener lecturas incluso si tus dedos sobresalen de la báscula.

También es aconsejable tomar siempre las lecturas a la misma hora del día y tendrías que intentar esperar unas 3 horas después de levantarte, de comer o de hacer ejercicio antes de tomar las medidas.

La Tanita BC-545N cuenta, también, con una función de apagado automático que corta la energía en los siguientes casos:

• Si se interrumpe el proceso de medición: se corta la energía automáticamente después de 20 a 60 segundos, según el tipo de operación.
• Si no tocas ninguna de las teclas o ninguno de los botones en 60 segundos durante la programación.
• Después de haber completado el proceso de medición.

Si lo que quieres es introducir y almacenar tus datos personales para crearte un perfil, deberías seguir el siguiente proceso:

• Pulsar el botón On/Off mientras los electrodos para la mano se montan en la báscula de la plataforma y verás que aparecerá “0.0”.
• Luego deberás iniciar el ajuste. Para ello tendrás que pulsa el botón SET y la báscula emitirá un pitido para confirmar la puesta en marcha y se mostrarán los números de las teclas personales y la pantalla destellará.
• Selección de un número de tecla personal: para esto, tendrás que pulsar los botones de Arriba o Abajo para seleccionar un número de Datos personales (entre el 1 y el 5) y una vez que visualices el número de la tecla personal que quieres utilizar, tienes que pulsar el botón SET y la báscula emitirá un pitido de confirmación.
• Tras esto, tienes que configurar la edad utilizando los botones de Arriba o Abajo y pulsando el botón SET para confirmar en cada programación. En este paso, la unidad también emitirá un pitido de confirmación.
• Selección del sexo y el Modo Atleta: también tienes que utilizar los botones de Arriba o Abajo para pasar del ajuste Mujer al de Hombre y luego pulsar el botón SET hasta escuchar un pitido de confirmación.
• Otra de las cosas que puedes configurar es la altura. Por defecto, la visualización es 170 cm pero, para cambiarla, tendrás que utilizar los botones de Arriba o Abajo para especificar la altura que quieras y luego pulsar el botón SET.
• Tras todos estos ajustes, la pantalla muestra los datos personales una vez para confirmar; luego, muestra “0.0” y la báscula ya estará lista para la medición.
• Entonces para medir tu peso y grasa corporal tendrás que sostener los electrodos para la mano y subirte a la báscula en un plazo de 30 segundos desde que aparezca “0.0” en la pantalla y no te tendrás que bajar del aparato hasta que la unidad emita un sonido cinco veces.

Como ya te hemos indicado, esta báscula cuenta también con función de recuperación de memoria, con la que podrás ver todas las lecturas anteriores.

Para obtener estas lecturas anteriores, tan solo tienes que pulsar el botón PAST y se mostrarán todas las lecturas anteriores y si quieres ver otras lecturas anteriores, deberías pulsar el botón RESULT para cada lectura deseada y pulsar, nuevamente, el botón PAST para regresar a la pantalla de resultados presentes.

Otra de las funciones que destaca de esta báscula digital es la de Modo de Invitado, la cual te permite programar la unidad para usarla una vez sin reconfigurar un número de datos personales.

Para utilizar esta función, tan solo tienes que pulsar el botón On/Off mientras los electrodos para la mano se montan en la báscula de la plataforma. Aparecerá en pantalla “0.0” y lo que tendrás que hacer será sostener los electrodos para la mano y mantener pulsado el botón USER hasta que aparezca “Guest”.

Si, por otra parte, solo quieres tomar la medición del peso, lo que tienes que hacer es pulsar el botón On/Off mientras los electrodos para la mano se montan en la plataforma de la báscula. Después de 2 o 3 segundos, aparecerá “0.0” en la pantalla y la báscula emitirá un pitido. Cuando aparezca este “0.0” en la pantalla, te puedes subir en la báscula y, entonces, aparecerá el valor del peso corporal.

3.- Algunos errores que pueden aparecer en la báscula Tanita BC-545N

A pesar de que la calidad está asegurada con esta báscula digital, lo cierto es que, en su utilización, pueden surgir ciertos errores o problemas cuya solución suele ser fácil. Entre algunos de estos errores, los más comunes pueden ser los siguientes:

• Aparece un formato de peso erróneo, seguido de kg, lb o st-lb: para solucionarlo, lo que tendría que cambiar es el modo de peso.
• Aparece “Lo” en la pantalla o aparecen todos los datos e inmediatamente desaparecen: esto quiere decir que las pilas tienen poca carga y, cuando esto ocurra, deberías asegurarte de cambiar las pilas inmediatamente puesto que las pilas con poca carga pueden afectar a la precisión de tus medidas. Lo ideal es que reemplaces todas las pilas al mismo tiempo
• Aparece “Err” durante la medición: para que esto no ocurra, debes situarte en la plataforma moviéndote lo menos posible, ya que la báscula no puede medir tu peso si detecta movimiento. Además, si el porcentaje de grasa corporal es superior al 75% no se podrán obtener lecturas de la unidad.
• La medición de Body Fat Percentaje (Porcentaje de Grasa Corporal) no aparece: para solucionar esto, debes asegurarte de quitarte los calcetines o las medias y que las plantas de tus pies estén limpias y adecuadamente alineadas con las guías de la plataforma de medición.
• Aparece “Ol” durante la medición: la lectura del peso no puede obtenerse si se excede del peso máximo de la báscula.

4.- Conclusiones

Como ves, la báscula Tanita BC-545N es una de las más completas del mercado y con la que vas a poder saber, en todo momento, tanto tu peso como el índice de grasa corporal y otros valores.

TANITA BC545N

Precio: 260,02 EUR

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Por ello, se puede decir que esta báscula se va a convertir en tu perfecta compañera si estás a dieta y quieres conocer cómo van algunos de los valores esenciales para tener un cuerpo perfecto.