Las básculas de bioimpedancia son de las herramientas más útiles disponibles en el mercado para atletas aficionados y usuarios en general que busquen monitorizar los cambios de su cuerpo.

Estos aparatos utilizan impulsos eléctricos que viajan a través del cuerpo para medir el índice de masa corporal.

Para ello toman en cuenta la velocidad en la que viaja la electricidad y el tiempo que le toma recorrer nuestra anatomía, como el agua es un buen conductor de energía y la grasa no, utilizan estos datos para hacer los cálculos pertinentes.

Tabla Comparativa

Modelo	Imagen	Peso Máximo bici	Clientes	Mejor en	Comprar
AEG PW 5644		180 Kg	Opiniones	Más Vendida	Comprar
Tanita UM 076		150 Kg	Opiniones	Económica	Comprar
Tanita BC 543 SV		150 Kg	Opiniones	Calidad - Precio	Comprar
Ozeri ZB13-W		200 Kg	Opiniones	Novedad	Comprar
Tanita BC-545N		150 Kg	Opiniones	Sofisticada	Comprar
Beurer BF-100		150 Kg	Opiniones	Máxima Calidad	Comprar

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Asimismo, son capaces de medir también otros parámetros como la masa ósea y el ritmo metabólico.

Es importante antes de tomar la decisión de comprar una de estas básculas entender cuáles son las medidas que nos interesan monitorizar y por qué.

De la misma manera, vale la pena recordar que la mayoría de estos dispositivos no deben ser utilizados por atletas profesionales, mujeres embarazadas o personas con marcapasos. En caso de utilizarla con niños, las básculas deben estar previamente calibradas para ellas.

Una buena báscula de impedancia nos permitirá conocer mejor lo que funciona o no en nuestra dieta y estilo de vida, además de proporcionar motivación para cumplir con los objetivos que nos tracemos.

¿Cómo elegir una báscula de bioimpedancia?

La primera pregunta que debemos hacernos al momento de pensar en comprar una báscula de bioimpedancia es ¿para qué la necesitamos?

Por ejemplo, a un usuario casual no le haría falta un dispositivo de estos pues estaría desperdiciando las funciones que trae, así como el dinero extra en comparación con una báscula de baño sencilla.

En cambio, si estamos comprometidos con mejorar nuestro cuerpo y ponernos en forma, ya sea con una nueva dieta o régimen de ejercicios entonces una báscula de impedancia nos ayudará a lograrlo. Es importante también buscar una báscula que sea precisa para garantizar que las lecturas sean las correctas. Un punto a tomar en cuenta es que para poder monitorizar correctamente los cambios en nuestro cuerpo debemos hacer las lecturas preferiblemente todos los días a la misma hora y bajo las mismas condiciones de hidratación.

Otros factores a considerar en la elección de una báscula de impedancia son las mediciones que es capaz de realizar, que tenga un diseño ajustado a nuestra decoración en el hogar, su facilidad de uso y que cuenta con la opción de guardar perfiles de usuario. A continuación, explicaremos con más detalle cada una de estas características y su importancia.

1. Precisión

Todas las básculas disponibles en el mercado cuentan con algún margen de error. Asimismo, como la bioimpedancia funciona utilizando el agua de nuestro cuerpo las mediciones van a depender entonces de nuestro nivel de hidratación. Sin embargo, todas las investigaciones han concluido que este tipo de báscula es confiable cuando las lecturas se hacen en un periodo largo de tiempo para observar las variaciones corporales. Para saber si una báscula es precisa podemos ubicar el margen de error indicado por el fabricante, así como leer reseñas acerca del modelo que estemos considerando adquirir. Es importante tener en cuenta que mientras más consistentes seamos con el uso de la báscula, mejores resultados obtendremos.

2. Mediciones

Las básculas de impedancia más básicas son capaces de medir tanto el peso como el porcentaje de masa corporal, sin embargo, las más complejas pueden tomar medidas como: porcentaje de líquido en el cuerpo, masa ósea, metabolismo basal, edad metabólica, y masa muscular. La mayoría de estos cálculos se realizan tomando en cuenta parámetros como nuestra altura, edad y sexo sin embargo suelen ser datos bastante confiables y precisos los que obtendremos. Es recomendable aprender a leer los datos arrojados por la báscula de manera tal que podamos utilizarlos para mejorar nuestra dieta y régimen de ejercicios en función de lo que estemos buscando.

3. Facilidad de uso

Casi todas las básculas de impedancia requieren al menos una configuración inicial donde introducimos nuestros datos para que el dispositivo pueda hacer sus cálculos. La diferencia entre modelos está en la facilidad con que se realice ese proceso y luego las mediciones con la báscula. Un panel de control sencillo con pocos botones, así como un proceso de lectura sin complicaciones puede ayudarnos a utilizar con regularidad el aparato, mientras que procesos más complejos puede convertir el momento de la medición en algo engorroso que nos desmotive. Asimismo, los resultados deben ser fáciles de leer y recuperar en caso de querer compararlos con los de otros días.

4. Memoria

Una característica fundamental para una buena báscula de impedancia es que ésta tenga más de una memoria para almacenar en el dispositivo. Esta función nos servirá particularmente en caso de compartir el aparato con el resto de la familia. Así, cada miembro puede guardar sus datos y sus lecturas para hacer seguimiento a los cambios corporales sin tener que configurarla cada vez o tener que anotar los resultados en papel. Por lo general las básculas vienen con al menos cuatro teclas personales, pero las hay hasta de ocho. Asimismo, podemos fijarnos también en la cantidad de memoria disponible para guardar las mediciones. En el mercado existen modelos capaces de almacenar hasta tres años de lecturas.

5. Diseño

Aunque pueda parecer algo frívolo el diseño es una característica a tener en cuenta a la hora de decidirse por una determinada báscula. Cada sala de baño es distinta y debemos buscar un modelo que vaya bien con el decorado. Actualmente existen modelos de diversos colores como negro, blanco e incluso azul o hechos de vidrio con los electrodos cromados, con lo cual tendremos una gran variedad de básculas atractivas a la vista y que no desentonen con nuestro hogar. De igual forma, un buen diseño tendrá también un panel de control fácil de acceder y de utilizar al momento de las mediciones.

Análisis de las 6 mejores básculas de impedancia

1. AEG PW 5644

Esta atractiva báscula AEG 5644 está construida en cristal y acero inoxidable y es una de las más económicas de la lista y ofrece una buena relación precio-calidad.

La resistencia de los materiales con los que está hecha se ve reflejada en su plataforma de pesado con cristal de seguridad que permite hasta un peso máximo de 180 kilogramos con total confianza, ideal para quienes están arrancando una dieta o régimen de ejercicios. El peso mínimo para usar la báscula es de 2 kilogramos con incrementos de 100 gramos.

La AEG PW 5644 es capaz de realizar varias mediciones, entre ellas tenemos: Análisis de peso, grasa corporal, porcentaje de agua, masa muscular, peso óseo, consumo de calorías e IMC (índice de masa corporal), requisitos calóricos por dia (BMR) e índice de masa corporal (IMC). De esta forma se presenta como una opción a bajo precio, pero muy completa a la hora de realizar las lecturas, las cuales se pueden leer con claridad gracias a la pantalla LCD multifunción de gran tamaño con la que cuenta en su panel frontal. Esto ayuda a que la báscula sea fácil de utilizar. Los resultados se pueden presentar tanto en kilogramos como en libras según la preferencia del usuario.

Por otra parte, este modelo tiene capacidad para almacenar hasta 10 perfiles diferentes, suficientes para que toda la familia pueda realizar mediciones y tenerlas guardadas para hacer seguimiento a sus cambios de peso e índice de masa corporal. Muy útil para familias activas y preocupadas por estar en forma. Este modelo cuenta además con un asa para transportarla con facilidad.

En el portal de ventas Amazon.es es uno de los modelos más vendidos, llegando a ocupar en ocasiones el primer lugar en ventas. Los usuarios de la AEG PW 5644 se muestran satisfechos con el producto, sin embargo, hay algunos comentarios de personas a las que se les ha roto la báscula, pero las opiniones mayoritarias son positivas.

2. Tanita UM-076

Una de las marcas más reconocidas en lo que a básculas de impedancia se refiere es Tanita por la calidad y precisión de sus modelos.

La báscula de impedancia Tanita UM-076 no es una excepción con su elegante diseño en color piano blanco que se adapta perfectamente a la sala de baño moderna es una de las opciones más vendidas en el portal Amazon.es. Este modelo ha sido fabricado teniendo en mente a personas adultas y niños (7-17 años) con un estilo de vida inactivo a moderadamente activo con lo cual no está pensada para atletas profesionales o aficionados, culturistas ni mujeres embarazadas.

Asimismo, este modelo tiene una capacidad máxima de 150 kilogramos y utiliza incrementos de 100 gramos. Entre las mediciones incluidas con esta báscula se encuentran: Porcentaje de agua y de grasa corporal, índice de grasa visceral (esta lectura es exclusiva de la marca Tanita y mide el peso de la grasa acumulada en los órganos), índice de grasa corporal recomendable en niños desde 5 años, índice metabólico basal y masa muscular. Es decir, incluye todas las lecturas importantes para aquellos quienes deseen hacer seguimiento de los cambios y composición de su cuerpo a través del tiempo. Gracias a su tecnología Innerscan podremos ver el impacto verdadero de una nueva dieta o régimen de ejercicios. Además, este modelo incluye otros modos útiles como el de invitado o el de sólo peso, en el que podremos saber únicamente nuestro peso sin el resto de medidas. Cuenta también con cuatro memorias de almacenamiento para toda la familia.

Las valoraciones del producto son en general positivas, en especial los usuarios destacan que sea capaz de hacer tantas mediciones importantes y su sencillez de uso. Algunos usuarios incluso complementan su uso con la opción ofrecida por el fabricante de crear archivos PDF para almacenar en su web los datos recogidos por la báscula. La Tanita UM-076 es una opción ideal para familias preocupadas por el bienestar y alcanzar un estilo de vida saludable.

3. Tanita BC 543

Uno de los modelos estrellas de la popular marca Tanita, la BC 543 es también una de las más vendidas y con mejores funcionalidades disponibles en el mercado.

Su avanzada tecnología Innerscan proporciona un nivel de precisión difícil de encontrar en una báscula de consumo personal. Tanita es una de las dos compañías certificadas por la Asociación Francesa para la Normalización (AFNOR) por la calidad de sus productos y tecnología.

Este modelo en particular está diseñado tanto para personas con un ritmo de actividad bajo a moderado e incluso para atletas aficionados, aquellos que dedican 10 horas o más a la semana a hacer ejercicios o practicar algún deporte, para ello incluye el modo atleta que es capaz de dar lecturas más precisas como las necesarias por los deportistas para mantener un seguimiento apropiado a los cambios en la composición de su cuerpo durante los periodos de entrenamiento.

La báscula utiliza también nuestra información, como por ejemplo edad, altura y sexo, para hacer los cálculos pertinentes a nuestros rangos. Las mediciones incluyen peso, porcentaje de grasa y agua corporal, metabolismo basal, edad metabólica, la masa ósea, masa muscular, evaluación Física y exclusivo de Tanita valoración de grasa visceral. Con estas lecturas tendremos suficiente información para saber si nuestra dieta está funcionando, al igual que nuestro régimen de ejercicios y así realizar los correctivos apropiados en caso de ser necesarios.

Otras funciones de la Tanita BC 543 incluyen el modo de invitado y sólo peso, cuatro memorias de almacenamiento para que cada miembro de la familia cuente con su perfil en la báscula. Los resultados se pueden leer con toda claridad en la pantalla LCD de la báscula y su diseño con vidrio templado que va sin problemas con cualquier decorado. La mayoría de los usuarios de este modelo lo valoran positivamente y se muestran satisfechos con la calidad del producto.

4. Ozeri ZB13

Esta báscula de bioimpedancia cuenta con un diseño atractivo disponible en dos colores: blanco y negro. Se trata de un modelo con varias características que la destacan del resto.

La báscula de impedancia Ozeri ZB13 en primer lugar incluye la tecla TARA que hace pesar niños y mascotas un procedimiento menos engorroso, para ello el usuario primero se para sobre la báscula y se registra su peso, inmediatamente cargamos al niño o mascota y la báscula nos da la diferencia que sería el peso que estamos buscando.

Este modelo es capaz de medir el peso y calcular la grasa corporal, la hidratación, la masa muscular y ósea de manera instantánea, dichas lecturas son fácilmente accesibles a través de las teclas debidamente identificadas en el panel frontal. Asimismo, la Ozeri ZB13 es capaz de almacenar hasta 8 perfiles, los cuales luego de la configuración inicial son reconocidos por la báscula al subirnos a ella.

Sin embargo, una opción que echamos en falta de este modelo es que no cuenta con memoria para almacenar lecturas anteriores para ir comparando las diferencias y cambios en nuestro cuerpo. Esta báscula tiene una capacidad máxima de 200 kilogramos. También destaca la pantalla LCD donde se pueden leer los datos sin problemas pues tiene un alto contraste y unos llamativos dígitos azules. Sus sensores GX de última generación garantizan la precisión de las lecturas realizadas.

Por su parte, los usuarios de la Ozeri ZB13 se muestran satisfechos con el producto, en especial por su diseño moderno y elegante, así como la relación precio-calidad del mismo. Sin embargo, muchos echan en falta la posibilidad de guardar y ver lecturas anteriores, aunque lo resuelven anotando las mediciones en un lugar aparte. Destacan también la precisión de la báscula y la opción TARA para poder pesar a los niños fácilmente.

Otro punto a favor es el reconocimiento de los perfiles sin necesidad de presionar un botón.

5. Tanita BC-545N

Este monitor de composición corporal semiprofesional de la marca Tanita cuenta con características avanzadas para el uso tanto de personas con un ritmo de vida pasivo hasta atletas aficionados y es capaz de medir hasta 10 parámetros distintos en tan sólo 15 segundos, lo que resulta en una evaluación completa del cuerpo con información esencial acerca de la eficacia de nuestro régimen de entrenamiento y hábitos alimenticios.

La báscula Tanita BC 545N cuenta con unos electrodos manuales retráctiles para medir de manera más precisa los cambios de nuestro cuerpo, incluso se pueden obtener lecturas por brazos, piernas y tronco por separado para saber cuáles son las áreas a trabajar, de igual forma esto nos permitirá afinar nuestras rutinas de ejercicios y así sacar mayor provecho al trabajo realizado.

Otras de las características que la diferencian del resto es su pantalla LCD a color donde aparte de los resultados podremos ver también gráficos ilustrativos fáciles de leer y entender, además la báscula cuenta con memoria para guardar lecturas hasta por 12 meses.

Asimismo, la Tanita BC-545N utiliza un sistema de reconocimiento automático para cada usuario con lo cual se evita la necesidad de presionar botones en el panel frontal, esto se suma a su diseño moderno y elegante para convertirse en una de las mejores opciones disponibles en el mercado.

Otras de las funciones incluidas son el modo atleta para aquellas personas que dedican más de 10 horas a la semana al ejercicio y cuyo ritmo cardíaco sea de al menos 60 en reposo, almacenamiento de cinco perfiles en la memoria y modo invitado.

En el portal Amazon.es los usuarios que han elegido este modelo afirman estar complacidos con la calidad de la báscula y sus mediciones, aunque alguno se queja por tener que agacharse para tomar los electrodos manuales. Pero en líneas generales las valoraciones son positivas.

6. Beurer BF-100

El diseño elegante y modernode la Beurer BF-100 va de la mano con las innovaciones incluidas con esta báscula. A diferencia de otras básculas de esta lista, la Beurer BF-100 tiene una pantalla extraíble de gran tamaño que puede ser colocada en una pared para no tener que agacharse a tomarla cada vez y cuenta con electrodos para hacer una lectura por bioimpedancia de la zona superior del cuerpo mientras que la zona inferior lo hacemos directamente en la báscula. El análisis que arroja detalla la evaluación física que realiza el dispositivo con parámetros como el índice de grasa corporal, la masa muscular o el porcentaje de agua.

Sin embargo, quizás lo más innovador de esta báscula es que la podemos conectar a la PC y utilizar el software incluido de forma gratuita con la báscula, donde el usuario tiene la opción de ver gráficos y guardar los datos de largos intervalos de tiempo. La transferencia de datos se hace vía USB o por vía inalámbrica con lo cual podremos compartir los datos no sólo con la PC sino con smartphones y tablets. Por otra parte, el dispositivo tiene memoria para 10 perfiles de usuario y guarda las últimas 30 mediciones realizadas para mostrar las tendencias de nuestro cuerpo.

Los usuarios de la Beurer BF-100 se muestran satisfechos con la calidad del producto, en especial destacan la precisión de las mediciones y la posibilidad de poder conectar la báscula al ordenador pues permite hacer seguimiento a los cambios ocurridos en nuestro cuerpo al empezar un nuevo régimen de ejercicios o alimenticio.

También afirman apreciar que las mediciones distingan entre la parte superior e inferior del cuerpo. Este modelo es uno de los más completos en el mercado y cuenta con funciones que lo diferencian del resto de dispositivos en la lista.

Conclusiones finales y Recomendación

Una báscula de impedancia puede convertirse en la herramienta más útil a la hora de empezar una nueva dieta o régimen de ejercicios pues nos permitirá medir casi en tiempo real su eficacia, permitiéndonos tomar los correctivos necesarios, así como replantear los objetivos que nos hayamos trazado.

En esta lista hemos querido mostrar modelos que se ajusten a las necesidades de cada quien, con diferentes funciones y precios. Sin embargo, hemos elegido uno de estos modelos como el mejor pues destaca con sus funciones sobre los demás. Se trata de la Beurer BF-100 que cuenta con un diseño elegante y actual pero que además utiliza una moderna tecnología para conectarse al ordenador y permitirnos ver nuestros datos de una manera didáctica y fácil de entender.

Mejor báscula de impedancia: BEURER BF-100

Precio: Precio no disponible

Leer Opiniones

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Asimismo, sus lecturas de la parte superior e inferior por separado nos ayudarán a entender detalladamente los cambios de nuestro cuerpo. Finalmente, la Beurer BF-100 cuenta con capacidad para almacenar hasta 10 perfiles de usuario distintos, ideal para toda la familia.

Agradecimientos a Nebulizador Ya por su colaboración en la redacción de este artículo.